بس عشان ما تتفأجاش
بسكويت دايجستف
البسكويته الواحدة وزنها ١٤ جرام
فيها ١٠ جرام كارب ٣ جرام دهون فيها تلاته جرام سكر
و ٦٥ سعر حراري
البسكويته الواحدة تعادل تقريبا ٨٠ جرام بطاطا
إذا تناولت ٧ قطع بسكوت
فأنت تناولت حوالي ٤٥٠ سعر حراري
٧٠ جرام كارب و ١٥ جرام دهون
و عشرين جرام سكر
وأنت متخيل إنك بتاخدها عشان الدايت
بس أنت برده معذور
لإن المجتمع بكل آلياته ربط الدايت بالكميات
لحد ما اقنعوك إن كل ما قل وزنه بقا دايت
متعرفش إنت إن ال سبع بسكوتات دول يعادلوا نص فرخة وطبق رز
أنت مش مدرك يعني أيه تفطر ب ٧٠ جرام كارب و٢٠ جرام سكر
دول المفترض يكونوا أكل يومك كله !
أنا مش هاكلمك بقا عن الزيوت النباتية إلي فيها
ولا هاكلمك على الدهون المشبعة والغير مشبعة والمحولة
كفايا عليك ٧٠ جرام كارب وعشرين جرام سكر لأنك
you'll fall in fat
إرسال تعليق